RELAX- wikungsvolle Entspannungsmethodik - gerade jetzt!

RELAX- wikungsvolle Entspannungsmethodik - gerade jetzt!

RELAX - die Kunst zu entspannen - Selbstmanagement
Gesund bleiben- entspannen, "relaxieren"

Wer gestaltet deinen Alltag und wer ist dafür verantwortlich ob du angespannt und gestresst oder ganz locker und entspannt den Herausforderungen des Lebens begegnest? Die Frage ist relativ einfach zu beantworten. Die Verantwortung dafür trägst du ganz eigenverantwortlich und ausschließlich selbst. Gerne würden wir Andere für unsere Schwierigkeiten, evtl. Fehlschläge und Probleme verantwortlich machen. Viele Menschen haben sogar Schwierigkeiten damit sich selbst die Verantwortlichkeit für die eigenen Erfolge und Glücksmomente zuzuschreiben.

Der erste Schritt in der Kunst zu entspannen, ist es anzuerkennen und darauf zu vertrauen, dass du über alle Fähigkeiten und Kompetenzen verfügst um über die eigene Befindlichkeit zu entscheiden. Du kannst jederzeit eine Entscheidung darüber treffen, ob du dich gestresst oder ruhig und entspannt fühlst. Was häufig wie ein unausweichlicher Automatismus erscheint, ist in Wahrheit nur eine erlernte Angewohnheit. 

Wir können daran arbeiten unsere alten Gewohnheiten abzulegen und neue Verhaltensmöglichkeiten auszuprobieren.

Der erste Schritt in der Kunst zu entspannen, heißt die Regie für die Verfilmung deiner eigenen Lebensgeschichte zu übernehmen. Betrachte dein Leben als Aufgabe, die du dir selbst gestellt hast. Stelle dir dir einmal vor, du sitzt auf dem Regie-Stuhl und gibst meisterhafte Regie-Anweisungen an dein Team. Du entscheidest darüber, wie der Film deines Lebens abläuft. Du hast es in der Hand, es liegt in deiner Verantwortungen, wie die Story mit Gefühlen, Dialogen und Handlungen auf die Leinwand des Lebens kommt.
Der berühmte französische Dichter und Philosoph Voltaire drückte diese Haltung in einem einfachen und sehr prägnanten Satz so aus: 
„Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen glücklich zu sein.“ 
Voltaire war einer der meistgelesenen und einflussreichsten Autoren der französischen und europäischen Aufklärung. Er hieß eigentlich François-Marie Arouet und nahm am 12. Juni 1718 – ohne irgendeinen Vornamen – den Namen Voltaire an.  Geb. 21.11.1694  und verstorben 30.05.1778 in Paris

Du entscheidest darüber wann du dich entspannen und in welcher Situation du dich aufregen willst - willkürlich oder unwillkürlich - die Verantwortlichkeit für deine Gefühle und dein Wohl- oder Unwohlsein bleibt bei dir.

Die Techniken zum Entspannen "RELAX-Die Kunst zu entspannen" kannst du leicht und vor allem sehr entspannt, Schritt für Schritt erlernen.

Wenn du die Methoden von "RELAX-die Kunst zu entspannen" näher kennen lernen möchten, wenn du ganz gezielt und wirkungsvoll "relaxieren" willst, dann vereinbare gerne einen Termin...auch gerne telefonisch oder online!

Ich freue mich von dir zu hören!