Seminarangebote

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"RELAX" Die Kunst zu entspannen!

Selbst-Management: Werden Sie Ihr eigener RELAX-Trainer

Wir werden uns einen ganzen Tag mit dem Thema Entspannung beschäftigen.

Viele Dinge gehen viel leichter, wenn wir dabei entspannt sind. Wir schlafen, lernen, arbeiten und denken besser, wenn wir relaxed sind.

Es gibt einige Methoden zum bewussten Entspannen, die ich Ihnen in diesem Seminar "RELAX - Die Kunst zu entspannen!" näherbringen möchte.
Ich lege dabei besonderen Wert auf die praktischen Übungen.

RELAX: Stressbewältigung, Stressabbau und mentale Stärkung

  • Grundlagen für Ihre Fitness, bewusster Wechsel von Entspannung und Annspannung
  • Atemübungen und kleine Körperübungssequenzen
  • Kennenlernen verschiedener Entspannungstiefen
  • Wie kann ich Stress in der Tiefenentspannung abbauen?
  • Wie kann ich eine Resistenz gegen Stress aufbauen?
  • Kennenlernen von Tiefenentspannung
  • Ihre persönliche Entspannungsstrategie
  • Die einfachsten Entspannungstechniken 
  • Was ist Meditation
  • Wie kann ich Kreativtechniken zum relaxen nutzen
  • Relax-Technik üben

Um die Kunst des Entspannens zu praktizieren sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.

Relax - Training

Regelmäßige RELAX-Trainings-Termine

Investition: 20.- Euro pro Person

Ort:
Idstein- Ortsteil Dasbach

Relax vermittelt Ihnen in kurzer Zeit die notwendigen Methoden, Techniken und trainiert Ihre Fähigkeiten und Kenntnisse um bewusst zu entspannen. 

Bitte nehmen Sie Kontakt auf und fragen Sie nach den nächsten  RELAX-Tranings-Terminen

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RELAX- eine moderne Entspannungsmethode

RELAX - die Kunst zu entspannen

Wer gestaltet Ihren Alltag und wer ist dafür verantwortlich ob Sie angespannt und gestresst oder ganz locker und entspannt den Herausforderungen des Lebens begegnen? Die Frage ist relativ einfach zu beantworten. Die Verantwortung dafür tragen Sie Selbst. Gerne würden wir Andere für unsere Schwierigkeiten, evtl. Fehlschläge und Probleme verantwortlich machen. Viele Menschen haben sogar Schwierigkeiten damit sich selbst die Verantwortlichkeit für die eigenen Erfolge und Glücksmomente zuzuschreiben.

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Paar-Gespräche

Beziehungen bauen sich auf gemeinsamen Wertevorstellungen auf und können ungewollt in eine Krise geraten,  z.B. wenn die Erwartungen die die Partner an ihre Beziehung stellen, durch Veränderungen im Umfeld, neu definiert werden müssen.

Das Paar-Seminar ist dazu geschaffen, um über die erfüllten und unerfüllten Erwartungen zu reflektieren.
Ein Paar-Seminar besteht aus 4 Abenden mit jeweils 2 1/2 Std. Zeit für moderierte Paar-Gespräche.

Diese Gespräche bieten Ihnen die Möglichkeit die ungeschriebenen Gesetze einer Beziehung zu beleuchten und über die bisherigen Begrenzungen hinauszuwachsen.

Diese Form von regelmäßigem Gespräch schafft Verständnis und das Vertrauen in die eigene Kraft kann sich entfalten und hilft die eigenen Wünsche und Bedürfnisse klarer zu formulieren.

Inhalte des Seminares:

  • Moderierte, lösungsorientierte Gespräche
  • Perspektivenwechsel
  • nachhaltige Vertrauensbildung
  • gemeinschaftliches Wachstum
  • neue Impulse für zukünftige Entwicklungen
  • Klarheit über die Möglichkeiten der gemeinsamen oder getrennten Lebensgestaltung

Das Paar-Coaching besteht aus 4 Abenden. Termine nach Vereinbarung.

Leitung: Herr Andreas R. Mosler

Weiteren Informationen erteile ich gerne. Kontakt: MCC-Paar-Coaching


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