Selbst-Management: Werden Sie Ihr eigener RELAX-Trainer

Wir werden uns einen ganzen Tag mit dem Thema Entspannung beschäftigen.

Viele Dinge gehen viel leichter, wenn wir dabei entspannt sind. Wir schlafen, lernen, arbeiten und denken besser, wenn wir relaxed sind.

Es gibt einige Methoden zum bewussten Entspannen, die ich Ihnen in diesem Seminar "RELAX - Die Kunst zu entspannen!" näherbringen möchte.
Ich lege dabei besonderen Wert auf die praktischen Übungen.

RELAX: Stressbewältigung, Stressabbau und mentale Stärkung

  • Grundlagen für Ihre Fitness, bewusster Wechsel von Entspannung und Annspannung
  • Atemübungen und kleine Körperübungssequenzen
  • Kennenlernen verschiedener Entspannungstiefen
  • Wie kann ich Stress in der Tiefenentspannung abbauen?
  • Wie kann ich eine Resistenz gegen Stress aufbauen?
  • Kennenlernen von Tiefenentspannung
  • Ihre persönliche Entspannungsstrategie
  • Die einfachsten Entspannungstechniken 
  • Was ist Meditation
  • Wie kann ich Kreativtechniken zum relaxen nutzen
  • Relax-Technik üben

Um die Kunst des Entspannens zu praktizieren sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.

Relax - Training

Regelmäßige RELAX-Trainings-Termine

Investition: 20.- Euro pro Person

Ort:
Idstein- Ortsteil Dasbach

Relax vermittelt Ihnen in kurzer Zeit die notwendigen Methoden, Techniken und trainiert Ihre Fähigkeiten und Kenntnisse um bewusst zu entspannen. 

Bitte nehmen Sie Kontakt auf und fragen Sie nach den nächsten  RELAX-Tranings-Terminen

Entspannungstechniken sind seit Jahrhunderten in den verschiedensten Kulturen bekannt und werden bewusst eingesetzt um Menschen zu helfen die körperliche und seelisch-geistige Balance aufrecht zu erhalten bzw. zu stabilisieren.

Die moderne Wissenschaft hat die Phänomene die sich aus einem Entspannungszustand ergeben ausführlich untersucht und die unterstützende Wirkung auf den Gesundheitszustand verschiedenster Entspannungstechniken bestätigt.

RELAX beinhaltet Methoden und Techniken zur Entspannung, die Sie in Ihrem beruflichen oder privaten Alltag anwenden können

  • Was versteht man unter Entspannung?
  • Welche Entspannungstechniken gibt es?
  • Wie kann man sich bewusst entspannen?
  • Wie kann ich mich entspannen?

RELAX legt Wert auf interaktive und praxisnahe Vermittlung der theoretischen Inhalte und der Vertiefung durch sehr viele praktische Anteile.

Die Analyse von Fallbeispielen verhilft dazu, die innere Dynamik zu erfassen und das Basiswissen unterstützend einzusetzen.

In Einzel- und Gruppengesprächen und Übungen werden die Wirkweisen von Methoden und Techniken verdeutlicht.

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Regelmäßige RELAX-Trainings-Termine - bitte nehmen Sie Kontakt auf und fragen Sie nach den RELAX-Terminen

Trainer

Andreas R. Mosler

Coach, Trainer, Mediator, Heilpraktiker (PT)
MCC Mosler Coaching+Consulting

 

 


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